Miraculeux
Ce quil manquait dans ma vie, a 67 ans je métonnais de prendre du poids régulièrement. Je ne métais pas rendu compte que meme en mangeant varié, jabsorbais beaucoup trop de nourriture que mon corps en avait besoin, car jaime manger de tout. Avec le système de comptage des aliments jai réduit mes portion, et avec de la marche quotidienne, ca marché,....de 93 kg je suis venu à 87 kg en 3 semaines..... Cest devenu un réflexe de noter ce que je mange et ca mencourage pour la préparation de mes repas.... En moyenne je consomme 1700 kc par jour.
Noeljeanf about
Le Secret Du Poids, v3.2.1